بشر سالیان درازی است که از نقش ورزش در کاهش چاقی آگاه شده است. ورزش به شما کمک می‌کند کالری بیشتری بسوزانید، عضله سازی…

مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده…

قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کم‌کم آماده کنید.…

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا…

هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد، نکته اصلی این است که برای رسیدن به تناسب اندام، کار را شروع کنید.

نتایج یک تحقیق از دانشگاه ایواسکیلا در فنلاند نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، دویدن راه موثری برای کاهش وزن نیست.

اگر می خواهید شکمی صاف داشته باشید، مقداری کاهش وزن ضروری است، زیرا باید چربی های اطراف شکم خود را بسوزانید. با این…

اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.

کاهش وزن اغلب با تاکید توامان بر ورزش و رژیم غذایی مناسب در هم آمیخته است. برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد،…

قلب شما ۱۰۰ هزار بار در روز می‌تپد، اما اغلب در مورد سلامت قلب خود ابراز نگرانی نمی‌کنید مگر اینکه مشکلی پیش بیاید.…

سن بیولوژیکی چندان ارتباطی با سالشمار ندارد. ممکن است سن بیولویکی فردی ۴۱ ساله، که از سبک زندگی سالم پیروی می‌کند ۳۶…

متخصص طب سنتی هشدار داد داروهای گیاهی که به منظور لاغری استفاده می‌شوند ممکن است برای برخی افراد عوارض داشته باشند.

اعضای دومین دور هیات مدیره انجمن صنفی باشگاهداران استان تهران انتخاب شدند.

رسانه‌های اجتماعی با بیش از ۱۰۰ میلیون پست در اینستاگرام برای جذب دنبال‌کننده و ایجاد انگیزه در آنان چشم‌انداز ورزش را…

معاون اجتماعی سازمان وظیفه عمومی فراجا گفت: براساس قانون «سرباز قهرمان» نفرات برتر مسابقات المپیک، مسابقات جهانی و…