خطرات مصرف بیش از حد ویتامین دی

به گزارش جهان مانا، بر اساس دستورالعمل آکادمی ملی پزشکی آمریکا مقدار توصیه‌شده ویتامین دی در رژیم غذایی روزانه، برای حفظ سطح خونی ویتامین دی (۲۵-هیدروکسی ویتامین دی) در حدی طراحی شده که سلامت کلی بدن را تأمین کند. ضمن اینکه برای بیشتر بزرگسالان، سطح ۲۰ نانوگرم/میلی‌لیتر یا بالاتر کافی است و سطوح زیر ۱۲ نانوگرم/میلی‌لیتر نشانه کمبود این ویتامین محسوب می‌شود.

در افرادی که سطح ویتامین دی پایین‌تر از این حد است (به‌ویژه سالمندان، ساکنان مراکز مراقبتی یا مبتلایان به بیماری‌های مزمن مثل پوکی استخوان)، پس از ارزیابی پزشکی، احتمالاً مصرف روزانه ۴۰۰ تا ۲ هزار واحد بین‌المللی مکمل مناسب است.