تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی میتواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند.
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی میتواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند.
یک جنبه جذاب از روان انسان آشکار شده است: درک خود از زمان را میتوان با ورزش بدنی تغییر داد. بهطور خاص، افراد تمایل…
وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند…
چه کسی گفته است که راز لاغری فقط نوشیدن چای سبز است؟ ما شما را از فوت و فن های لاغری به سبک ژاپنی ها مطلع میکنیم؛ با…
جامعه که به سمت سالمندی و پیری جمعیت میرود، مسائل و مشکلات فراوانی مانند انواع بیماری، افسردگی، پارکینسون، آلزایمر و…
اگر با یک بیمار سرطانی گفتوگو کنید پی میبرید سرطان غیر از درد، هزینه بسیاری برای درمان دارد و بهتر این جمله را درک…
پیادهروی یکی از مهمترین فعالیتهایی است که تأثیر بسیار زیادی در بهبود سلامت جسمانی خصوصاً قلب و عروق دارد.
بشر سالیان درازی است که از نقش ورزش در کاهش چاقی آگاه شده است. ورزش به شما کمک میکند کالری بیشتری بسوزانید، عضله سازی…
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده…
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کمکم آماده کنید.…
رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا…
هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد، نکته اصلی این است که برای رسیدن به تناسب اندام، کار را شروع کنید.
نتایج یک تحقیق از دانشگاه ایواسکیلا در فنلاند نشان میدهد که برخلاف تصور رایج، دویدن راه موثری برای کاهش وزن نیست.
اگر می خواهید شکمی صاف داشته باشید، مقداری کاهش وزن ضروری است، زیرا باید چربی های اطراف شکم خود را بسوزانید. با این…
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.