بی‌تحرکی حتی به مدت ۱۰ روز می‌تواند هم به سلامت بدن و هم به مغز آسیب برساند، که این امر، اهمیت ورزش منظم را گوشزد می‌کند.

دبیر انجمن سکته مغزی گفت: از هر ۵ نفری که دچار سکته مغزی می‌شوند، یک نفر جان خود را از دست می‌دهد.

برای اینکه در ۶۰ روز جوان‌تر به نظر برسید و احساس جوانی کنید، کافی است از ۷ عادت مخرب نظیر زندگی کم‌تحرک، بی‌توجهی به هیدراتاسیون و نگرش منفی خداحافظی کنید.

مکمل‌های امگا ۳ و روغن ماهی گزینه‌ای برای کمک به کاهش چربی خون است.

اگرچه موز با داشتن پتاسیم و سایر ویتامین‌ها مفید بوده و سردرد را کاهش می‌دهد، اما روی برخی بالعکس عمل کرده و باعث سردرد در آن‌ها می‌شود.

محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند.