بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند، اما کمتر به عوامل علمی مؤثر در بروز آن توجه می‌شود؛ استرس‌های روزمره، برخی بیماری‌های جسمی و روان‌پزشکی و حتی عادت‌هایی…

یافته‌های جدید نشانگر آن است که پیاده روی کوتاه بعد از غذا می‌تواند تا حد زیادی به ثابت نگهداشتن قند خون کمک کند.

سنگ کیسه صفرا یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که در زنان شایع‌تر است.

بالاخره از شر آن سرفه خلاص می‌شوید و دوباره احساس عادی بودن می‌کنید. کار و زندگی خود را از سر می‌گیرید، و شاید برای سه روز همه چیز عادی به نظر برسد. اما دوباره گلویتان شروع به خارش می‌کند و دچار تب می‌شوید.…

مطالعه جدید می‌گوید: نوجوانان ممکن است به شب زنده‌داری عادت داشته باشند، اما اگر بتوانند زودتر به رختخواب بروند، سالم‌تر خواهند بود.

کنترل استرس در زمان وقوع حوادثی همچون جنگ نقشی حیاتی درحفظ سلامت روحی و جسمی تمامی افراد جامعه بویژه گروه‌های حساس همچون کودکان و زنان باردار دارد، از این رو روانشناسان معتقدند یادگیری روش‌های مدیریت ترس و…

آگاهی از علائم بیماری می‌تواند به تشخیص زودهنگام آن کمک کند.

برخی تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مناسب‌تر است که در این مقاله به معرفی این تمرینات می‌پردازیم.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر دو چالش اصلی تغذیه در جنگ یعنی تأمین نیاز کالری و پروتئین و مدیریت استرس ناشی از کمبود مواد تأکید کرد.

در مواقع بحران و جنگ، شنیدن اخبار ناگوار یا حضور داشتن در نزدیکی محل یک حادثه یا دیدن آسیب‌ دیدگان و مجروحان یک حمله نظامی می‌تواند در ما یک شوک بسیار بدی ایجاد کند. این شوک می‌تواند بلافاصله ما را همزمان در…